14 lat

Witam. Czy w wieku 14 lat zdrowo jest wprowadzić dietę J/NJ? Z bilansem kacl na 0.

Witam mam 14 lat 52 kg nie jem miesa tlzko jem kurczaka i sie chcialme jakie suple brac zeby uzupelnic w jakiems stopniu to czego nie mam

Czeac mam 14 lat ważę 60kg i zastanawiam czy białko 2 razy dziennie może mi zaszkodzić pije rano na czczo i po treningu 50g 200ml mleka

Dwóch starszych o rok chłopaków chcą się ze mną bić. Jaką techniką? Gdzie uderzyć? Co robić? #mam 14 lat

2 miesiące temu skończyłem 14 lat jestem nowy i mam pytanie czy w tym wieku mozna zazywac cos na mase? jak tak to co i ile dziennie. Z góry dziękuje za odpowiedź ;)

Witam czy mogę robić ćwiczenia stabilizujące w wieku 14 lat 150 cm wzrostu i 42 kg wagi ? Jesli tak to prosze o wytlumaczenie jakie sa te cwiczenia i na czym polegaja.

niech ktoś poradzi mi jakomś diete na redukcje tkanki tłuszczowej mam 14 lat 175cm wzrostu i 74kg waże z góry dzienkuje za pomoc

Witam. Dręczy mnie jedno pytanie. Dlaczego nie można ćwiczyć bicepsów hantlami nawet z małym obciążeniem w wieku 14 lat ?

czy moglibyście mi napisac cwiczenia na miesnie pleców i brzucha z gory mowie ze nie mam dostepu do silowni i mam 14 lat

Mam pytanie mam 14 lat i chciałbym wiedzieć czy moge już brać białko i ile takie białko kosztuje? ...HMMM...PAKER!!!

ja mam 14 lat tez potzebuje poomocy!!! mam 163 cm wzrostu waze 56 kg mam szerokie biodra płaskiu brzuszek prawie 0 pirsi i drube nogi POMOCY!

Potzrebyj planu dla kumpla co ma 14 lat. Bedzie ćwiczył w domowej siłowni. I on by chciał jeszcze urosnąć co polecacie??

pomuzcie mam 14 lat około 190cm wzrostu i 84kg zywej wagi chciał bym jakas djete redukacyjna dla domowicz moze cos macie

Jak zrzucic cos z łydek jest tam troche mieśni i troche tłuszczu ;/ mam 14 lat wiec dieta nie za bardzo ale moglbym jesc oczywiscie mnie ;) aeroby cos dadza??

Czy to prawda ze nie powinno się zaczynać ćwiczyć w wieku 14 lat? Czy mogą wystąpić jakieś skutki uboczne?

Witam mam 14 lat i na 1000 m osiagam niecale 5 minut ... chce to zmienic i zaczasc trenowac.Moze ktos podac jakis trening? trening w klubie nie wchodzi w gre.

Witam, mama chciala wyslac mnie na ta laserowa korekte wzroku, ale mam 14 lat, wade -1.50 i -2,50 wiec nie wiem czy moge.? a po za tym czy to bardzo boli.? ; /

Witam mam 14 lat w maju 15 warzę 75 wzrost 175 mam sporo tłuszczu a brzuszku chciałbym to zrzucić ale nie wiem jak proszę o pomoc i podpowiedzi.

Witam, mam pytanie: Czy jesli bede bral jakies odzywki w wieku 14 lat to urosne? Zmieniony przez - Zarkis w dniu 2014-11-02 11:37:59

Witam,mam 14 lat.Mam 173 cm i ważę 53 kg moim zdaniem to za mało.Podacie jakieś pomysły na dietę na zwiększenie wagi?